இன்று கொண்டாடப்படும் சர்வதேச ஆண்கள் தினம் – ஆண்கள் உதாசீனப்படுத்தக்கூடாத 6 முக்கிய அறிகுறிகள்

சர்வதேச ஆண்கள் தினத்தின் நோக்கம்

இன்று உலகம் முழுவதும் சர்வதேச ஆண்கள் தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த நாள், ஆண்களின் உடல்நலம், மனநலம் மற்றும் சமூக நலனை முன்னிறுத்துகிறது. மேலும் ஆண்கள் எதிர்கொள்ளும் பல்வேறு சவால்கள் குறித்து பேசவும் இது உதவுகிறது. அதோடு, கலாச்சாரம் முதல் பொருளாதாரம் வரை அவர்கள் சாதித்த பல துறைகளையும் இது மதிப்பிடுகிறது.

ஆண்களின் ஆரோக்கியம் ஏன் முக்கியம்?

• ஆண்கள், பல நேரங்களில் தங்களின் உடல்நலத்தை புறக்கணிக்கிறார்கள். இதனால் சில முக்கிய அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படாமல் போகின்றன.
• ஆரம்பத்திலேயே இவை கண்டறியப்படுமானால், பல அபாயங்களிலிருந்து தப்பிக்கலாம். இன்று இந்த சிறப்பு நாளில் ஆண்கள் கவனிக்க வேண்டிய 6 முக்கிய அறிகுறிகளைப் பார்க்கலாம்.

1. குடல் தொடர்பான பிரச்சினைகள்

சிறுநீரோ மலமோ சரியாக கழிக்க முடியாத நிலை, பெரிய பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். செரிமான கோளாறுகள் முதலில் இவ்வாறு வெளிப்படும். இருப்பினும் சில நேரங்களில் இது வயிற்றுப் புற்றுநோய்க்கும் சுட்டிக்காட்டலாம்.

• நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்
• மலத்தில் ரத்தம்
• அடிக்கடி வயிறு வலி
• உப்புசம்
  இவற்றை உதாசீனப்படுத்தாமல் மருத்துவரை அணுகுவது பாதுகாப்பான தேர்வு.

2. அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல்

வாரம் இரண்டு முறை நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டால் அது சாதாரணம் அல்ல. இது அழற்சி பிரச்சினைகளுக்கான முன்னோடி. சில நேரங்களில் இது அல்சர் உருவாகும் அபாயத்தையும் கூட்டுகிறது. உணவுமுறை மாற்றமும் மருத்துவ ஆலோசனையும் மிக விரைவில் நிவாரணம் தரும்.

3. அதிக தாகம்

எப்போதும் தாகமாக இருப்பது நீரிழிவின் முக்கிய அறிகுறி. குடும்பத்தில் யாருக்கும் நீரிழிவு இருந்தால் இது மேலும் கவலைக்குரியது. தொடர்ந்து தாகம் ஏற்பட்டால் ரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். ஆரம்பத்தில் கண்டறிதல் பல சிக்கல்களைத் தடுக்கும்.

4. நெஞ்சு வலி

நெஞ்சு வலி, இதயம் சார்ந்த பிரச்சினையின் முதன்மை அறிகுறி. சில நேரங்களில் நுரையீரல் மற்றும் குடல் குறைபாடுகளின் சின்னமாகவும் இது காணப்படும்.
கூடவே:

• மூச்சுத்திணறல்
• விரைவில் மூச்சு வாங்குதல்
  இவை இருந்தால் தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

5. அதிக சோர்வு

தூக்கம் குறைவு ஆண்களில் அதிக சோர்வை உண்டாக்குகிறது. நீரிழிவு, நுரையீரல், சிறுநீரக மற்றும் ஹார்மோன் பிரச்சினைகளும் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். நீண்டநேர சோர்வு மன அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கிறது. எனவே சோர்வு நீங்காமல் இருந்தால் மருத்துவ ஆலோசனை அவசியம்.

6. கண் பார்வை குறைபாடுகள்

40 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் ஆண்டுக்கு ஒரு முறை கண் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.
கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள்:

• பார்வை மங்கல்
• கரும்புள்ளிகள் தெரிதல்
• வெளிச்சத்தில் ஒளிவட்டம் காணுதல்
  கண் பிரச்சினைகள் பல உடல் கோளாறுகளின் ஆரம்ப சிக்னலாக இருக்கும். எனவே கண் ஆரோக்கியத்தை பேணுவது உடலை பாதுகாப்பதற்குச் சமம்.

சர்வதேச ஆண்கள் தினம் என்பது ஆண்களின் பங்களிப்பைப் பாராட்டும் நாள் மட்டுமல்ல. அவர்கள் தங்களைப் பற்றி கவனம் செலுத்த வேண்டிய நாளும் கூட. வாழ்வை ஆரோக்கியமாகவும் சந்தோஷமாகவும் வைத்திருக்க ஆரம்ப அறிகுறிகளை தவறாமல் கவனிக்க வேண்டும்

ஆரோக்கியமே ஆண்களின் முதன்மையான பலம்!